طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة لحديثي الولادة وما تحتاجه الأم طوال تلك الفترة 

الرضاعة الطبيعية الصحيحة هي أفضل طريقة ليحصل طفلك على غذائه، إذ أن لبن الأم هو أهم مصدر تغذية لحديثي الولادة في الأشهر الأولى، فالرضاعة الطبيعية تساعد على بناء جهازه المناعي لحمايته من الأمراض المختلفة، نتيجة لاحتواء لبن الأم على الأنسولين والكورتيزول بالإضافة إلى الأحماض الأمينية، والتي لها دور كبير في تطور الجهاز الهضمي للطفل وتطور دماغه وبناء الحاسة السمعية والبصرية لديه.

وحتى لا تكون محاولات الرضاعة الأولى عشوائية وسيئة، عليكِ اختيار الوضعية المناسبة لمولودك الجديد، وشراء بعض المستلزمات التي تجعلك محترفة في إرضاع طفلك بطريقة، واتباع بعض الإرشادات التي نقدمها لكِ في السطور التالية:

المحتويات:

• طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة.

• كيف أعرف أن طفلي قد شبع من الحليب.

• أهم مستلزمات الرضاعة الطبيعية.

طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة

الرضاعة الطبيعية مهارة يمكنكِ تعلمها أنتِ وطفلك، قد يستغرق الأمر بعض الوقت في البداية حتى يتم التعود عليه، فهناك العديد من الأوضاع المختلفة والتي يمكنك استخدامها، حتى يشعر كلاكما بالراحة.

1. دغدغي شفتي طفلك برفق بحلمة الثدي، وذلك حتى يفتح فمه على اتساعه، وبعض الخبراء ينصحون بتوجيه حلمة الثدي نحو أنف الطفل، ثم توجييها لأسفل الشفة العليا لفتح فمه على مصراعيه، وفي حال استدار طفلك بعيدًا، فاضرب برفق على خده على الجانب القريب منكِ حتى يعود إلى ثدييكِ.

2. لا تضعي حلمة ثديك في فم طفلك في حال كان غير راغب في الرضاعة، وقد يستغرق الأمر منك بعض المحاولات قبل أن يفتح طفلك فمه على اتساع كافِ يسمح له بالرضاعة بشكل صحيح.

3. تأكدي من أن فم طفلك يغطي الحلمة وجزءًا على الأقل من الهالة، وذلك لأن مص الحلمة فقط لن يضغط على غدد الحليب ويمكن أن يسبب ألمًا وتشققًا في الحلمة، ولكن في حال وضع الطفل فمه بشكل صحيح، سوف يقوم فمه ولسانه وشفتيه بتدليك غدد الحليب بشكل صحيح.

4. تأكدي من أن ثديك لا يسد أنف طفلك، ويمكنك لذلك الضغط برفق على الثدي بأصبعك لإبعاده عن فم طفلك.

5. تأكدي من أن طفلك يقوم بالبلع من خلال فحص خديه، ويمكنك سماع صوته وهو يبتلع الحليب.

كيف أعرف أن طفلي قد شبع من الحليب؟

كيف أعرف أن طفلي قد شبع من الحليب هو سؤال شائع، والإجابة عنه في خمس نقاط:

1. يمكنك سماع طفلك ومراقبته لمعرفة ما إذا كان يبتلع لبنًا أو هواء.

2. الطفل يرضع وهو هادئ ويترك الثدي بنفسه عندما يكتفي.

3. يبدو عليه الرضا والهدوء بعد الرضاعة، ويتمتع بصحة جيدة ووزنه يزيد بشكل مناسب.

4. يجب أن يبلل طفلك بعد الأيام الأولى 6 حفاضات يوميًا على الأقل.

5. يجب أن يتوقف ظهور البراز باللون الأسود بعد حوالي 5 أو 6 أيام، ليظهر براز باللون الأصفر العادي لين أو سميك.

أهم مستلزمات الرضاعة الطبيعية

تحتاج الأم بعد الولادة إلى كل الدعم الممكن خصوصاً في فترة الرضاعة حيث أن في أغلب الحالات تكون الرضاعة مرهقة ومعقدة بعض الشيء خصوصاً لو كانت أم لأول مرة، لذلك فسوف تحتاج الأم بعض المنتجات لمساعدتها على مواجهة تحديات الرضاعة سواء كانت داخل المنزل أو خارجه وبالتالي جعل المسألة أكثر سهولة. 

لذلك وفرنا لنا لكِ أكثر 10 منتجات أساسية لا غنى عنها في فترة الرضاعة:

1- مضخة الثدي

تواجه الكثير من الأمهات في فترة الرضاعة الطبيعية بعض المشكلات، مثل الإنتاج الفائض للبن عن حاجة طفلها وتراكمه مما قد يسبب احتقان والتهابات خطيرة في الثدي، لذلك منتج كمضخة الثدي مهم جداً لكل أم حيث أنه يتيح لكِ شفط لبن الثدي في حال تراكمه وتخزينه في الفريزر لاستخدامه عند الحاجة. ننصح كل أم بالاهتمام باختيار خامة نقية وصحية للمضخة بما أنها ملامسة لطعام الطفل (اللبن) فيجب عليك تجنب الخامات الرديئة والمنتجات المقلدة.

وتوجد أنواع مختلفة منها المضخة التي تعمل بالبطارية، والمضخة الكهربائية التي عليك توصيلها بمصدر للكهرباء والمضخة اليدوية التي ستحتاجين إلى ضخها يدويًا. 

وهناك بعض العلامات التجارية الجيدة لمضخات الثدي في السوق المصري مثل شيكو Chicoo و  ميديلا Medela  و فيليبس أفنت Philips AVENT. 

2- زجاجات وحافظات اللبن

وهي منتج أساسي للأمهات التي تعمل وليس لديها الفرصة لإرضاع طفلها رضاعة طبيعية كل بضع ساعات، أو الأمهات التي تعاني من أنتاج زائد للبن وفي حاجة إلى تخزينه. وتلك الزجاجات يتم فيها تخزين اللبن الذي تم ضخه بمضخات الثدي تمكنك من تخزين اللبن في درجة حرارة الغرفة لمدة تتراوح بين ال 3 ل 4 ساعات وفي الثلاجة لمدة 3 أيام.

*عليك تجنب تخزين الحليب لفترات طويلة واستخدام الزجاجات الأقدم أولاً والتأكد من استهلاك الحليب في الفترات القريبة من تاريخ الضخ، لأنه مع مرور الوقت، تقل قيمته الغذائية.

*يمكنك حفظ اللبن في الزجاجات الخاصة أو حفظه في الرضاعات حتى تستخدميه مباشرة لإطعام طفلك. 

3- وسادة الرضاعة 

تعاني الكثير من الأمهات خلال إرضاع أطفالهم من آلام في الأذرع والظهر، لذلك صُممت وسادات الرضاعة لمساعدتك على إسناد طفلك فى وضع مناسب بمستوى قريب من ثديك دون الحاجة للانحناء حتى تستطيعي أرضاع طفلك بصورة صحيحة، والوسادة منتج مهم جداً حيث أنها تمنح طفلك الراحة وتقلل أسباب الشعور بالارتجاع والمغص ومشاكل الهضم التي تحدث بسبب وضعية الطفل الخاطئة اثناء الرضاعة.

*كما يمكن استخدامها في وضعيات أخرى غير الرضاعة كالجلوس فهي تساعد على تدعيم ظهر طفلك في وضعية سليمة أو في النوم كونها وسادة مريحة.

4- كريم ترطيب الحلمة

يستخدم كريم ترطيب الحلمات للوقاية من تشققات والتهابات حلمة الثدي التي قد تحدث بسبب الاستخدام الخاطئ لمضخات الثدي أو انتقال الفطريات من فم طفلك، والتي تجعل من عملية الرضاعة الطبيعية مؤلمة وصعبة.

هناك العديد من العلامات التجارية المعروفة في السوق المصري حالياً  بعضها أمن في حال ملامسته لفم الطفل وبعضها يتطلب تنظيف الصدر جيداً قبل الرضاعة مثل  Avalon Pharma Nipple Cream ، Sanosan Nipple Cream   Lansinoh Nipple Cream ،  Medela Purelan   و Panthenol   أو يمكنك استخدام المواد الطبيعية مثل الألوفيرا، أكياس شاي البابونج أو خليط زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون. 

5- غطاء الرضاعة

قد يجوع طفلك أثناء تواجدك خارج المنزل ومن هنا ستبحثين عن مكان  تتمكني فيه من إرضاع صغيرك دون حرج، ولكن باستخدام غطاء الرضاعة ليس عليك القلق بعد اليوم، فالغطاء عبارة عن مريلة ساترة تلفينها حول صدرك تعطيكي الخصوصية لتتمكني من إرضاع طفلك في الأماكن العامة .

يفضل أن تكون الخامة المصنوع منها الغطاء قطنية خفيفة غير شفافة، ابتعدي عن الخامات ثقيلة التي قد تزعج ابنك وتسبب في ارتفاع درجة حرارته يمكنك اختيار الأنواع التي بها منحنى بلاستيكي  يسمح لك برؤية طفلك أثناء الرضاعة.

هناك العديد من العلامات التجارية تقدم أنواع وتصميمات مختلفة تناسب جميع الأذواق يمكنك الاختيار منها مثل Nelly .

6- حمالة صدر للرضاعة

تحتاجين في فترة الرضاعة إلى حمالات خاصة للصدر، لأن الحمالات العادية المخصصة لدعم الصدر ورفعه تحتوي على قطع حديد التي قد تسبب في سد أوردة الحليب. وحمالات الصدر الخاصة مفيدة في حال كنت داخل البيت أو خارجه وطفلك يحتاج للرضاعة، فيمكنك القيام بذلك بسهولة دون الحاجة لفك حمالة الصدر أو خلعها.

7- واقي الحلمة

وهو عبارة عن واقي من السيليكون المرن  دورة الأساسي حماية الأم من عض الطفل أو الإصابة بالتشققات والجروح أثناء الرضاعة الطبيعية،يجب أن يكون الواقي على شكل الحلمة التقليدية  حتى تلائم فم الطفل وأن تكون  الفتحة واسعة حتى يستطيع الطفل امتصاص اللبن بسهولة.

*يجب عليك الانتباه جيداً أثناء ارتداء الواقي لأن ارتداءه بشكل خاطئ قد يؤثر سلبًا على إدرار الحليب.

توجد العديد من العلامات التجارية التي توفر أوقية حلمات ممتازة مثل Chicoo و Philips Avent 

8- أدوات تنظيف مضخة الثدي وزجاجات الرضاعة

عند شرائك مضخة الثدي وزجاجات الرضاعة عليك الاهتمام جيداً بنظافة الأجزاء الداخلية لهما حتى لا تتسبب بقايا اللبن في تكون عفن الذي قد يتسبب لطفلك بالأمراض، يمكنك استخدام يديك لتنظيفها ولكن تلك الطريقة ليست فعالة بالشكل المرغوب. لذلك فأنت بحاجة إلى أدوات خاصة لتنظيف المضخات وزجاجات الحليب .كل ما عليك فعله فك أجزاء المضخة أو الزجاجة وتنظيفها باستخدام الفرشاة المخصصة وشطفها بالمياه الساخنة والصابون.

يمكنك الحصول أدوات التنظيف المخصصة من Chicoo أو Philips Avent. 

9- فوط الثدي

قد يعرض تسرب لبن ثدي الأمهات على الملابس لمواقف محرجة خاصاً أذا كنت خارج المنزل، لذلك ننصحك باستخدام فوط الثدي، وهي فوط قطنية تستخدم لامتصاص اللبن المتسرب من ثدي الأم ويوجد منها نوعان الأول يستخدم مرة واحدة والآخر يمكن غسله عدة مرات للاستخدام مجدداً.

من أهم العلامات التجارية لبيع فوط الثدي أفنت AVENT ودكتور براونز DR. BROWN'S 

10 سخان زجاجات اللبن 

وهو جهاز يعمل بالكهرباء أو البطارية يعمل على تدفئة زجاجات اللبن المحفوظة بالثلاجة لتصبح مناسبة لإرضاع طفلك، وهو جهاز مهم جدأ حيث أنه يتيح تدفئة طعام طفلك عندما تكونين بعيدة عن المنزل بكل سهولة.

*انتبهي ألا يكون اللبن ساخنًا جداً قبل أن تقدميه لطفلك من خلال وضع بضع قطرات على يدك. 

*يمكنك استخدام السخان أيضاً في تعقيم الزجاجات والحفاظ عليها نظيفة.

 توجد علامات تجارية متعددة  في السوق المصري تقدم سخانات اللبن في السوق أفضلها Philips Avent و Chicco

يجب أن تهتمي بإطعام طفلك خلال فترات زمنية قصيرة أو استخدام مضخات اللبن حتى تتجنبي الإصابة باحتقان الحليب في الثديين، حتى يتم تنظيم إدرار الحليب بثدييك. وعليك أيضاً الاهتمام بصحتك في تلك فترة فالكثير من المختصين ينصحون بتناول 11-12 كوبا من السوائل كل يوم ويمكنك استخدام مكملات غذائية في حالة كان إنتاج اللبن ضعيف لزيادة إدرار اللبن. ولكن استشيري طبيبك أولا قبل شرائها من الصيدليات

ولكي تستطيعي أن ترضعي طفلك بسهولة، نوصي بالتعرف على صعوبات الرضاعة الطبيعية وكيف يمكنك مواجهتها، كما يمكنك شراء جميع الأدوات التي تحتاجينها من خلال موقع ماركيتي دوت كوم، أفضل موقع تسوق في مصر لاحتياجات الأم والطفل، قومي الآن بزيارة قسم تغذية الطفل جميع الأدوات التي سوف تحتاجينها لإطعام طفلك من مضخات الحليب والزجاجات والرضاعات اللازمة لتخزين وحفظ الحليب، واقي وكريم الحلمات للحفاظ على جلد ثديك، وسائد الرضاعة بأشكالها المختلفة وأغطية الرضاعة للحفاظ على خصوصيتك وراحتك.